Exemplo de Vida

Mulheres em apuros

Foi uma viagem pesada. A aeromoça foi grosseira desde a partida até a chegada. Eu ficava imaginando o que aconteceu com esta profissão ao longo dos últimos anos, uma vez que costumava ser elegante durante a minha infância. Elas costumavam ser extremamente agradáveis, as suas roupas extremamente elegantes, e sua maneira de lidar com tudo no avião era extremamente graciosa. Por alguma razão, agora é como ter uma garçonete de mau humor servindo durante 10 horas seguidas.

Fiquei dizendo a mim mesma que eu não deveria me preocupar porque estaria de volta em casa e tudo seria ótimo.

Depois havia as malas. Elas estavam pesadas, muito pesadas para mim. Eu consegui arrumá-las, mas quando chegou a hora de colocá-las no carrinho, eu senti como se eu as estivesse jogando. O carrinho não ficava parado e o suor começou a escorrer da minha testa. Eu olhei em volta para ver se alguém poderia me ajudar um pouco, mas tudo que eu via eram pessoas apreciando cena em que eu parecia uma boba.

Ninguém ajudou e tudo levou mais tempo para mim naquele dia. Eu quis chorar. O que há com as pessoas hoje em dia? Onde estão todos os cavalheiros? Onde está o costumeiro espírito de colaboração?

Uma das piores consequências da libertação das mulheres é esta: os homens captaram uma mensagem indireta de que nós não precisamos mais deles. Sinto sempre isso em minha pele. Estou carregando um monte de malas e ninguém se oferece para me ajudar. Toda vez que preciso me sentar, ninguém se levanta para me oferecer o assento.

Graças a Deus eu tenho um homem que ainda vê a necessidade que tenho dele, e como eu preciso desesperadamente ser guiada por ele. Pelo menos ele carrega minhas malas, me oferece seu assento, e nunca me deixa carregar nada pesado.

Acho que nos dias de hoje temos que pedir ajuda, coisa que não precisávamos no passado. A boa notícia é que há poucos homens que ainda nos veem como damas. A má notícia é que eles estão em extinção.

Fonte: "http://bispomacedo.com.br/blog/"
De Cristiane Cardoso.

Mapa de Nárnia

O filme "As Crônicas de Nárnia 3" está quase chegando.
Sendo assim fique mais por dentro do filme e veja abaixo o interessante mapa de Nárnia.

Musica de Adoraçao a Deus

Talvés faça um bom tempo que você não ouve uma música gospel...
Que tal ouvir hoje?
Veja a seguir uma linda música de adoração à Deus, que sem dúvidas lhe agudará muito!

Minhas proximas ferias

My next Vacation

Minhas próximas férias serão bem diferentes do que estou acostumada. Na verdade, a minha vida passará a ser diferente quando as próximas férias chegarem.

Este ano eu estou terminando o Ensino Médio e no próximo ano vou começar a fazer faculdade. Eu pretendo ir para Ourinhos, onde minha irmã também faz faculdade e assim não precisamos ficar sozinhas em cidades diferentes. Minha irmã concorda comigo, mas minha mãe discorda completamente, e eu a entendo,pois ela não quer sentir saudades de mais uma filha.

Eu sempre morei em Avaré e com meus pais, por isso acredito que será bem diferente e inovador caso eu realmente faça faculdade em outra cidade. Eu ainda não decidi o que exactamente vou fazer, mas espero que minhas próximas férias sejão tão agradáveis quanto a minha última férias.

Fronteiras do erro

Se disser algo errado, poderá dizê-lo de novo.
Se escrever algo errado, poderá reescrevê-lo.
Se fizer algo errado, o erro ficará com você para sempre.

Banho frio é melhor que banho quente

Será que banho frio é melhor que banho quente?

O ideal é o banho morno, a 36 graus, que ativa a circulação, sem provocar choques térmicos.

O banho quente demais decompõe a camada hidrolipídica que protege a pele, provocando o ressecamento.

Já o banho totalmente frio, para quem não está acostumado, pode resultar em mudanças bruscas de temperaturas e, conseqüentemente em resfriados.

Curiosidades sobre a Aranha

Você sabia?

A aranha é um animal articulado, tem dois pulmões, oito patas e oito olhos.
É dotada de glândulas especiais, semelhantes a verrugas, chamadas fiandeiras: com elas produz um fio sedoso e relativamente resistente, com que fabrica suas teias.

As aranhas podem viver durante vários meses sem qualquer alimentação: isso lhes possibilita atravessar o inverno, período em que escasseiam os insetos, que constituem seu alimento.

Gostaria de uma picada desta aranha?

Sobre a gravidez na adolescência

Apesar da idade ideal para a procriação ser entre 18 e 26 anos, desde que a menina ovule, ela poderá ter um filho. As índias têm filhos com muita freqüência aos 13, 14 ou 15 anos.

Na realidade, a civilização não prepara as meninas para a gravidez na adolescência, mas a natureza permite.

O tamanho da criança poderá ser menor, não necessariamente prematuro, mas não terá graves problemas pelo fato de ser filho de mãe adolescente.

Para as gestantes adolescentes, o apoio psicológico é fundamental.

Hoje em dia existem vários grupos de apoio à gestante.

Esses grupos ajudam as adolescentes grávidas, normalmente menores de 17 anos, orientando-as em todo o tempo da gestação, desde o aspecto físico, tirando todo o medo de que a gestação é um bicho papão, explicando as modificações que ocorrem em seu corpo até os cuidados com o bebê.

O tabu da virgindade acaba sendo o princípio para que exista a gravidez não desejada, não planejada nas adolescentes.

A principal intercorrência é o aborto, com todas as suas implicações, tanto psicológica quanto orgânica.

A menina deve ser educada e orientada para a contracepção. O mesmo deve ocorrer com o menino (pai).

A educação nas escolas deve encarar de frente o problema, orientando para os métodos contraceptivos, sem preconceito à virgindade, mostrando a responsabilidade e tudo o que envolve o nascimento de uma criança, com implicações de toda a ordem,essencialmente de estrutura familiar, incluindo o fator financeiro. Com essas informações todas, o esperado é que os jovens pensem muito antes de ter um filho.

É bom lembrar ainda que a educação se deva principalmente aos pais. A criança, quando quer um cachorrinho, não sabe das dificuldades para criá-lo. Fazendo uma nada do que significa criar uma criança. Na maioria das vezes, essa responsabilidade sobra para os avôs, afinal algumas adolescentes conscientes ou inconscientemente deseja a criança, mas não sabem absolutamente a responsabilidade.

Gravidez com responsabilidade é o que queremos que todas as mulheres tenham.

Salientamos mais uma vez, a educação nas escolas e na mídia. Isso é muito importante.

Lembre-se sempre de que o bebê planejado com o pai e as famílias envolvidas vai ser mais bem assistido em todos os aspectos, sobretudo o psicológico.

Reflexao sobre a vida

Quantas vezes ao dia você para e faz uma reflexão sobre a vida?
Quantas vezes ao dia você para, para fala com Deus?

Reflita sobre o assunto do vídeo abaixo e...



seja mais grato a Deus!

Sobre a Dengue

O mosquito da dengue pode estar mais perto do que você imagina. Ele é pequeno e perigoso. Adora água parada, se reproduz com grande velocidade e pode se esconder até nos trilhos das portas do seu box.

O mosquito AEDES AEGYPTY é o transmissor da dengue. A doença transmitida por esse mosquito causa febre alta e pode até matar. O tempo quente e as chuvas criam um belo ambiente para a formação de criadouros. Por voar pouco, esse mosquito possui características domiciliares. Basta que ele encontre um local com água limpa para que comece a reprodução.

Para se prevenir contra esse mosquito é preciso se proteger dentro e fora de casa. Complete os pratinhos das águas das plantas com areia. Existe outra alternativa que é a de usar um apoio bem justo ao vaso para não deixar frestas para que o mosquito possa entrar e desovar.

Cuidado com as geladeiras que têm, embaixo do motor, um local para a água de degelo. Esse é um local muito especial para que esses mosquitos se reproduzam. Lave esse local com água e sabão, esfregando bem. Os filtros que ficam na cozinha devem ter um tratamento especial. Mantenha-os sempre limpos e tampados.

Invista em algumas doses de inseticida nos ambientes. Se possível, coloque telas nas janelas. O trilho por onde correm as portas do box é úmido e quente. Mantenha esse local bem seco e limpo.

Se tiver ralos que são poucos usados, mantenha-os limpos e tampados. Embalagens que podem armazenar água devem estar sempre tampadas ou viradas com a boca para baixo. Cuidado com as piscinas de plástico. Elas são um convite para a proliferação da dengue.

Atenção especial também com as calhas. Elas podem ser obstruídas por causa de galhos e folhas. Faça uma boa limpeza para retirar todos os resíduos. Quanto a caixa d’água, ela deve ser muito bem tampada e higienizada. Se tiver dúvidas quanto à problemas de contaminação, o melhor a se fazer é esvaziar toda a água, limpar muito bem o interior da caixa com um escovão. Preste bem atenção para ver se não existe nenhum resquício de ovos do Aedes Aegypti.

Quando estiver cheia, despeje cloro na água (para 100 litros de água use 1 litro de cloro). Se você seguir essas instruções, você estará colaborando com a saúde pública e com a sua também. Seja valente! Faça a sua parte!

O nutriente que emagrece

Já ouviu falar do nutriente que emagrece?

Nos dias de hoje a maioria das pessoas deixam de comer ou entram em dietas malucas, como comer somente torradas e saladinhas por semanas para conseguirem o tão sonhado e desejado corpo, mas esquecem que dessa maneira também estão colocando em risco a saúde.

Novas descobertas científicas comprovam que podemos sim perder peso ganhando saúde ao mesmo tempo. Sim. Pode comemorar! São os fitonutrientes que tem esse grande poder. Eles tiram a nossa fome e ainda ajudam a emagrecer. Difícil acreditar, não? Esses fitonutrientes ajudam na manutenção da saúde, trabalham para retirar a gordura do corpo e dão uma sensação de saciedade. Desintoxicam o corpo e diminuem o colesterol ruim, combatem inflamações, quebram gordura localizada, queimam calorias, combatem o câncer (como o de ovário e de colo do útero, por exemplo), têm efeito analgésico porque auxilia na redução de dores musculares e de cabeça, têm a capacidade de melhorar a memória, de dar energia e também ajudar os hipertensos (pois eles aumentam a flexibilidade das paredes dos vasos e das artérias, que quando se distendem, melhoram o fluxo sanguíneo e reduzem a pressão).

Você deve estar se perguntando onde é que esses benditos fitonutrientes podem ser encontrados, não é mesmo? São facilmente encontrados no morango, cereja, maça, linhaça, gergelim, damasco, kiwi, castanha de caju, frutas cítricas como laranja, limão, mexerica, brócolis, vegetais verde-escuros, abacate, berinjela, manga, uva, cenoura, abóbora, melão, melancia, tomate, amendoim, vinho tinto, alho, cebola, cebolinha e uva vermelha.

E aí? Vai ficar fora dessa? Esse cardápio parece irresistível?

Moda-in

Você vai sair hoje e não sabe a roupa que deve colocar? Você tira todo o seu guarda-roupa e joga em cima da cama para escolher uma peça e não está satisfeita com as que têm? Você olha no seu armário e no da sua amiga e acha que o look dela está muito mais atual que o seu? Bem, saiba que todo mundo passa ou pelo menos já passou por isso. Mas, procure evitar tal atitude, pois ela não é nada favorável para sua auto-estima. Para lhe ajudar vamos disponibilizar várias dicas de moda para que você perceba que também pode arrasar!

Sabe aquele short jeans que você ama, mas acha que não rola mais usar? Pare com isso. Ele é simplesmente uma peça chave para o calor, coloque uma blusinha regata e uma colar de pérolas com um sapatinho boneca que você esta pronta para sair durante o dia. Mas, aquele shortinho minúsculo deve ser eliminado de seu guarda roupa, pois a mulher precisa ser discreta.

Durante a noite, pode ser um tanto repetitivo, mas aquele vestidinho preto ainda está muito em alta, além de que afina a silhueta e deixa você muito bonita. E se você colocar um cinto com ele e uma sandália de salto, estará pronta para qualquer festinha ou balada.
Veja algumas excelentes dicas:

- Caso seu sapato seja um pouco mais brilhante, use brincos mais discretos. Se for sair durante a noite, opte por brincos mais brilhantes e seja discreta nos brilhos do sapato;

- Se vai sair durante o dia, não deixe de lado seu óculo escuro. Está super na moda, e quanto maior, melhor;

- Saiba que a cor dourada vai bombar na nova estação no lugar do prata;

- Em dias bem quentes, use cores claras, como branco, pois esquentam bem menos. Os tons vibrantes não devem ser deixados de lado;

- Se vai usar uma roupa preta, um vestido, por exemplo, use uma bolsa colorida. Que tal um Pink?

- Você quer marcar sua cintura? Coloque um cinto, mas sem a breguice de colocar um cinto da cor da bolsa ou do sapato, hein!

- Vai sair durante a noite? Use e abuse dos saltos altos e finos. Mais uma dica, as sandálias que amarram no tornozelo estão muito em alta.

Agora é só você por em prática e arrasar garota!

Conheça Paris

Você está em dúvidas de onde passar a lua de mel ou suas férias de fim de ano? A melhor dica é pegar um avião direto para Paris, sem dúvidas.

Quando chegar você pode optar em ficar no “Hotel de la Place des Vosges”, onde oferecem café da manhã a qualquer hora, TVs de tela plana nos quartos, muito conforto e obviamente um luxo completo. Outro lugar que você pode se hospedar é o simples “Hotel Bonséjour” que se encontra no bairro de Montmatre.

De tarde você pode sair e conhecer o “Quai Branly’. É um lugar que lhe oferece um banho de cultura da África. Também pode visitar o “Marais”, cheio de pessoas bacanas, lojas e restaurantes.

Se estiver com fome depois de tudo isso, recomenda-se os restaurantes La Blanchisserie (onde a especialidade é a comida francesa e catalã), Picard e L'As Du Falafel. Mas, se estiver atrás de algum doce delicioso vá até "Ladurré”, uma loja muito famosa que fica na Champs Élysées.

Você é consumista e gosta de comprar? No subsolo das Galerias Lafayette há um andar somente com roupas para jovens de novos estilistas. Não se esqueça de visitar a Torre Eiffel, Rio Sena e a Catedral de Notre Dame. O legal é o passeio de Velib, uma bicicleta que o governo oferece para que as pessoas usem como meio de transporte e conheça enfim todos os pontos turísticos.

Já que estará em Paris, conheça Barbizon, uma cidade marcada pelo fato de ter acolhido muitos pintores impressionistas jovens, e o Auberge, além da importância cultural, é um lugar muito agradável e cheio de lojas e restaurantes. Eu adorei!

O café faz mal à saúde

O café faz mal à saúde?

Não é engraçado o fato de milhões de pessoas serem viciadas e apreciarem tanto uma xícara de café? Afinal, café faz ou não bem à nossa saúde? Especialistas dizem que sim, o café faz bem à saúde desde que em quantidade moderada, não vale exagerar. O indicado é tomar no máximo três xícaras tamanho médio por dia.

É composto de vários minerais como o cálcio e potássio, aminoácidos, açucares, vitamina B, lipídios e cafeína. Quando bebemos o café, a cafeína age sobre nosso cérebro estimulando o neurotransmissor dopamina. Assim, o sistema nervoso fica em alerta e nos proporciona um ótimo rendimento no trabalho ou na escola.

A bebida também tem o poder de melhorar o rendimento durante uma atividade prolongada e a memória, protege contra acidente vascular cerebral, doenças cardíacas, depressão, diabetes e desenvolvimento de diversos tumores. Pesquisas feitas com crianças comprovam que o café ajuda na concentração e no rendimento escolar.

Pessoas que tomam o café têm menos chances de desenvolver o mal de alzheimer e hepatite C.

Agora, a ingestão de cafeína em excesso pode trazer alguns problemas à nossa saúde. Pode provocar o aumento da pressão sanguínea arterial, da secreção gástrica, da produção de urina, enfraquece o organismo e diminui a taxa de oxigenação dos neurônios.

Portanto, não devemos abusar na quantidade de café para que não sejamos prejudicados, afinal qualquer coisa em excesso faz mal à saúde, não é mesmo?

Adote uma alimentação saudável

Acredita-se que por meio de uma alimentação saudável conquistamos uma vida repleta de coisas boas. O melhor é adotar hábitos saudáveis como, por exemplo, não ingerir bebidas alcoólicas, não fumar, comer frutas, verduras e legumes.

Muitas patologias estão ligadas direta ou indiretamente com nossa péssima alimentação, nossa preferência por batata frita, biscoitos recheados, refrigerante, sorvete e comida congelada. Um indivíduo que não sabe se alimentar está sujeito a vários problemas sérios, entre eles, obesidade, pressão alta, insônia, depressão, diabetes, arteriosclerose, acidente vascular cerebral, infarto agudo do miocárdio e até mesmo diversos tipos de câncer.

E como comer de uma maneira adequada? Como manter uma alimentação correta? Primeiramente, é necessário beber muita água. Muitas pessoas esquecem que é fundamental para nosso organismo a ingestão de sais minerais.

É importante focarmos na qualidade do alimento e não só no sabor. Procurar saber quais vitaminas, proteínas o alimento oferece. O seu prato deve ter carboidrato, proteína, ferro, gordura e cálcio, ou seja, um prato bem colorido composto de folhas verdes, tomate, carne branca grelhada, arroz, feijão, cenoura e couve-flor.

Outra dica, é que devemos fazer cinco refeições ao dia. As três principais são: café da manhã, almoço e jantar. As duas intermediárias sãs as que completam, caso o indivíduo fique com fome. Fazendo isso, evitamos beliscar alimentos calóricos fora de hora, não é verdade? Pense nisso e cuide-se!

Como Estimular o Crescimento do Cabelo

Inúmeras mulheres não sabem como fazer para que seus cabelos cresçam mais rapidamente, mas fiquem sabendo que os problemas podem estar na pessoa e não no seu cabelo. Um dos principais fatores que fazem com que o cabelo cresça rapidamente é a alimentação, se você não manter uma alimentação adequada que possua vitaminas e nutrientes, seus cabelos nunca ficarão firmes e fortes, fazendo com que assim seja praticamente impossível o crescimento do cabelo.

Deixar os cabelos presos também não é uma boa opção para quem deseja que ele cresça rápido e forte, pois se os cabelos estiverem presos, estes não respirarão, fazendo com que assim seu cabelo cresça fraco e quebradiço. Usar bonés, chapéus ou qualquer outra coisa que prenda muito o cabelo, pode além de deixá-lo fraco, ainda pode deixar a raiz dele oleosa, podendo gerar caspas ou até mesmo em alguns casos fungos, que poderão vir a impedir o crescimento adequado dos cabelos.

Também é muito importante saber a forma de lavar o cabelo, você tem que escolher quais são os melhores xampus e condicionadores para seu tipo de cabelo, além de também escolher os outros produtos, como cremes reparadores e etc. Na hora de lavar o cabelo, massageie suavemente com o xampu, na hora de aplicar o condicionador aplique apenas nos fios do cabelo e não nas raízes, pois assim você estará evitando a oleosidade do mesmo.

Se mesmo você possuindo uma alimentação saudável e um tratamento adequado e seus cabelos não crescerem, procure a ajuda de um especialista, que assim ele estará lhe auxiliando.

Como Evitar a Gripe

Todas as pessoas ficam gripadas, mas muitas nem imaginam porque isso veio a acontecer. Normalmente nós ficamos gripados quando nosso corpo não possui resistência para combater o vírus da gripe. E muitas vezes isso acontece quando não nos alimentamos bem, pois a alimentação é um dos fatores que mais influenciam em nossa vida e saúde. Frutas e vegetais possuem muitos nutrientes e vitaminas que ajudam nosso corpo a ficar protegido contra o vírus da gripe, uma das principais vitaminas que nos ajudam é a vitamina C, normalmente encontrada em frutas como laranja, acerola, limão, além de inúmeras outras, já se a pessoa trocar uma boa alimentação por besteiras e refeições fora dos horários certos, não será nada difícil ficar gripada.

Muitas pessoas dão para seus filhos besteirinhas para comer, como salgadinhos, bolachas, refrigerantes, e etc., mas fiquem sabendo que como as crianças ainda estão em desenvolvimentos estas coisas podem vir a prejudicar sua saúde. Além de fazer mal no crescimento da criança esses tipos de alimentos não possuem nada proveitoso, pois normalmente não possuem vitaminas e nem minerais, ou seja, não possuem nada que possa vir ajudar ao corpo ficar protegido de viroses e doenças.

Se você deseja manter uma boa alimentação para que assim fique prevenido contra gripes, e outros tipos de vírus, mantenha uma alimentação saudável, com frutas, legumes e vegetais, pois além de muito bom para o desenvolvimento do organismo, ainda ajuda na sua saúde, para que você tenha uma vida melhor.

Agora sou INDEPENDENTE

De forma geral, os filhos vivem com os pais até irem morar fora para estudar ou porque casaram ou mesmo porque foram trabalhar numa outra cidade, e pelo simples fato de não querer mais morar com os velinhos acreditam ser independentes.

Numa sociedade um pouco mais informada, os filhos vão fazer faculdade e acabam deixando o berço. Algo natural da vida, mas e agora? Você sempre teve tudo nas mãos, sua mãe fazia seu leite, sua comida, e tudo mais. No máximo você arrumava seu quarto e lavava a louça para sua mãe, sem falar que sempre que pedia aquela calça, ela dizia não. E quando você pedia pra ir para balada e chegar às 3 horas da manhã, ela dizia que às 2 horas iria lhe buscar.

Agora você tem que fazer sua comida, tem que arrumar não só seu quarto, mas a casa inteira. Infelizmente morar sozinho tem algumas desvantagens como essas. Você não tem mais nada na mão, tem que fazer tudo sozinho e mais, tem que aprender. Mas, olha que legal, agora você pode ir para a balada e chegar às 4 horas, você quer comprar aquela roupa, é só dar uma organizada no orçamento que você pode comprar, o ruim é que sairá do seu bolso. Mas, lembre-se que não pode deixar de pagar a conta de luz, o aluguel e tudo mais.

Com muitos lados bons e ruins o que se pode aprender com essa lição é que a independência gera responsabilidades e também faz que você amadureça. É difícil sair e chegar de madrugada e ter que trabalhar no outro dia, ter que ir à faculdade e tudo mais, mas isso é responsabilidade e só consegue quem é maduro.

Aproveite sua liberdade e independência, mas não se esqueça que seus pais estão esperando sua ligação para avisar se está tudo bem ou não e sempre que necessário eles estarão lá.

Evitando Acidentes Domésticos

As principais vítimas de acidentes domésticos são crianças e pessoas com uma idade já avançada. Não é tão difícil quanto se parece de acontecer um acidente domestico, é muito fácil. Se a mãe deixa uma panela com o cabo para fora do fogão, e a criança bate no mesmo fazendo com que a panela caia, acontecerá um acidente, sendo assim obviamente muito grave.

Isto pode acontecer por um simples momento de descuido, onde os pais não estão observando a criança, e toda inocente, ela vai lá e puxa o cabo na panela, ou mesmo bate sem saber que é uma coisa perigosa, que pode machucá-la gravemente e a tragédia acontece.

Com um idoso acontece à mesma coisa, imagine que tem algum objeto pelo chão e ele tropeça no mesmo. Sem dúvida alguma ele se machucará e, como a pessoa idosa é frágil, qualquer queda pode trazer várias consequências, como até mesmo a fratura de algum osso.

Outra dica muito importante é não andar apenas de meia pela casa, tanto adultos como crianças, pois se o chão estiver escorregadio ou for de madeira e tiver sido encerada, a pessoa pode cair facilmente e sofrer algum tipo de dano.

É muito importante para você que é pai de uma criança pequena, ou simplesmente cuida de idosos, que não deixe qualquer coisa jogada pelo chão, verifique se o fogão não oferece risco, se o chão não está molhado ou liso demais, etc. Não esqueça que existem inúmeras coisas que podemos evitar se prestarmos mais atenção.

Espero que este artigo tenha ajudado você a encontrar o que procurava, porém se desejar mais informações mantenham-se conectados em nosso site, onde estaremos lhe dando dicas de como cuidar melhor de sua casa.

Aprenda mais sobre Osteoporose

Para termos cuidados com nossos ossos, não é preciso estar com uma idade mais avançada. Embora os ossos se tornem mais frágeis com o avanço da idade, o enfraquecimento estrutural começa muito mais cedo e é invisível.

A osteoporose é a causa de quase todas as fraturas de quadril em mulheres acima de 50 anos e as complicações devido a esse problema resulta em quase 20% das mortes. A osteoporose responde por um índice de mortalidade maior do que o do câncer de mama.

Suplementos de cálcio não representam uma cura total. Estudos revelam que o cálcio é super importante e essencial para a saúde dos ossos, mas ele não é tudo o que você precisa. Ingerir alimentos que contenham vitamina D e K também podem auxiliar na absorção do cálcio.

Tomar sol diariamente também é necessário para que haja a absorção do cálcio.
A diminuição da estatura é um sinal indicativo de perda óssea, mas o seu médico só vai perceber isso, se ele medi-lo periodicamente.

O risco de desenvolver osteoporose aumenta se você é mulher e é asiática ou caucasiana, e se já tiver sofrido uma fratura que não seja por um acidente sério após os 30 anos e tiver mãe, avó ou irmã que sofreram fraturas já na idade adulta, tem mais de 65 anos, se você é fumante, tem estrutura óssea delgada, fazer uso de medicamentos, especialmente corticóides e anticonvulsivos.

Outro risco de desenvolver a osteoporose é ter níveis de estrogênio baixos por causa da menopausa ou a remoção cirúrgica dos ovários. Não estar menstruando nos últimos 6 meses (por causa da menopausa). Não fazer exercícios físicos e levar uma vida sedentária. Ter uma dieta pobre em cálcio. Então, cuide-se!

Dicas para organizar os gastos do casal

Para viver em paz com o orçamento doméstico, façam uma espécie de contabilidade do casal e analisem juntos, o que entra e o que sai todo o mês. Não é preciso enlouquecer se o orçamento não for cumprido, mas é muito importante saber o valor médio de todos os gastos.

Conversem sempre sobre finanças. Um deve saber o quanto o outro ganha, o que tem e quanto gasta e como andam os investimentos ou as dívidas da família. Mesmo que só um trabalhe e as contas sejam separadas, façam o possível para tomar as decisões em conjunto.

Se um gasta demais e o outro economiza, é preciso entrar num acordo e definir as prioridades. Se vocês tem filhos ou pretendem ter saiba que o orçamento muda completamente depois que as crianças chegam. É necessário definir o padrão de vida e educação que pretendem dar aos filhos.

Quem ganha mais paga mais. Saiba que casamento e egoísmo não combinam de forma nenhuma. Se o casal tem contas separadas, compartilhem as informações financeiras. Se optarem pela conta conjunta, cuidado com o controle excessivo.

Quitar crediários antes do prazo é bom negócio. Além de se livrar logo da dívida, vocês verão que podem ter direito a descontos. O devedor sempre tem direito a um desconto equivalente aos juros que seriam pagos no futuro. Se a pessoa tiver o dinheiro em mãos, é bem melhor fazer isso do que colocar o valor em uma aplicação financeira. Boa sorte!

Alguns segredos das pessoas felizes

As pessoas felizes permitem-se ser felizes. Tanto as pessoas que são felizes quanto as que se sentem infelizes fazem coisas que permitem e reforçam seus estados de espírito.

Você deve definir o que quer e fazer de tudo para realizar esses projetos. São suas pequenas atitudes que vão fazer a diferença em sua vida. Evite as coisas que lhe trazem tristeza. Realize as suas tarefas da melhor maneira possível. Descubra o que lhe dá maior prazer e alegria. Preste atenção às coisas que são pequenas e tire delas a beleza da vida. Nossa vida cotidiana é feita de grandes momentos. Se você for otimista, sua atitude positiva vai influenciar e muito, a sua vida.

Jamais pare de aprender. Todos os dias têm informações novas que poderão somar os seus conhecimentos. Tenha bom ânimo e vontade de aprender.

Pense. Anote todas as informações que são realmente importantes para você. Realize-as com calma e confiança. Não deixe que as coisas materiais tenham o primeiro lugar de sua vida. Lembre-se daquilo que realmente importa na vida. Cultive boas amizades, pois as pessoas geralmente precisam de afeto e atenção.
Quando você realiza coisas e tarefas com competência, a tendência é realizá-las com maior facilidade, boa vontade e gosto.

Ler bons livros nos dá muita satisfação, nós nos distraímos e nos beneficiamos com aquilo que aprendemos. Exercitamos nosso cérebro e acumulamos sabedoria. Ouça boas músicas. Nossa música predileta nos leva a lugares e momentos maravilhosos.
Ajude alguém. Ajudar é uma coisa que sempre vale à pena. Preste atenção à sua volta. Habitue-se a fazer o bem. Mesmos que sejam pequenos gestos.

Dicas para o Cabelo

As queixas de enfraquecimento e queda de cabelo têm se tornado mais frequentes e precoces nos consultórios de dermatologistas. De um lado, existem as mudanças de hábitos das mulheres: elas fumam mais, sofrem mais de stress e em muitos casos se submetem a dietas mirabolantes. Os tratamentos químicos danificam os fios. As tinturas, descolorações e alisamentos comprometem a resistência, a maciez e o brilho dos fios. Para proteger os seus cabelos, o primeiro passo é escolher bons produtos menos danosos, que não contenham formol nem derivados, como por exemplo, o ácido fórmico.

Na hora do banho, leve os cabelos com água na temperatura ambiente, porque a água quente desidrata ainda mais o fio porque abre a cutícula (camada mais externa do cabelo) e permite a perda de aminoácidos e proteínas.

A tração exagerada de penteados e o uso constante de elásticos e presilhas comprometem a resistência do fio de cabelo. Evite prender o cabelo ou usar tranças com frequência. Prefira elásticos macios, feitos de silicone e presilha de dentes largos. Jamais prenda o cabelo molhado, pois ele fica mais suscetível à quebra. Nunca desembarace o cabelo quando ele estiver muito molhado. Ele fica mais frágil e propenso à quebra. Prefira pentes de osso e madeira e escovas de cerdas naturais.

Quanto as chapinhas e aos secadores, sua fonte de calor remove a camada de proteção natural do fio de cabelo, tornando mais fácil a sua quebra, porque a ação do calor faz ainda a água evaporar deixando o fio mais poroso e sem brilho. Nunca use secador, chapinha ou baby liss sem antes passar um produto próprio para esse fim, como por exemplo, as pomadas e leave-ins à base de silicone. Eles não excluem a possibilidade de danos, mas agem como uma luva térmica, minimizando o calor sobre o fio.

Saiba Como Matar as Baratas de Sua Casa

A pior coisa que tem é quando chegamos a nossa casa e nos deparamos com insetos horripilantes, um dos piores é a barata, além de feio é um bicho que dá nojo. Além disso, onde elas estão elas acabam criando mais e mais baratas, pois esse bicho se procria muito rapidamente.

Se você está procurando um jeito de acabar de uma vez por todas com esses bichinhos irritantes, temos algumas dicas para vocês.

Existem inúmeros venenos no mercado, mas um dos melhores e mais indicados é o “Mortein”; o veneno é muito eficiente e já foi aprovado por inúmeras pessoas, ele sempre acaba com a maioria das baratas ou até mesmo as elimina completamente, deixando assim sua casa livre desses bichos nojentos.

Outro veneno muito bom também, mas que deve ser aplicado com muito cuidado é o “Rodox”; o produto também é muito eficiente quando se trata na eliminação de baratas, mas como ele é muito forte, é indicado que na hora de sua aplicação a pessoa use uma mascara para cobrir o nariz e o rosto.

Uma das últimas opções e, que deve ser usada apenas em último caso, ou melhor, apenas em uma emergência, (se os outros inseticidas não der conta das baratas) é o “Jimo Fumegante”. Este é um dos melhores venenos, senão o melhor. O produto é muito tóxico e mata qualquer tipo de inseto ou bicho que se encontrar no local, sendo indicado apenas para últimos casos. Após a aplicação do produto é aconselhável que a pessoa lave totalmente onde foi aplicado para não intoxicar ninguém. Bem, essas foram algumas dicas de como acabar com as baratas de sua casa, se você tem mais alternativas, nos enviem para estarmos colocando em nosso Blog. Obrigado!

Quando o Assunto é relaçao amorosa

Mesmo nos dias de hoje com o mundo liberal que estamos vivendo, existem alguns pais que ainda possuem dificuldade para se relacionar com os filhos quando o assunto é a relação amorosa. Muitos pais não sabem como começar o diálogo, sendo que isso é um dos principais fatores, pois você não deve deixá-los com medo ou receio de se abrir para vocês.

É necessário que antes de tudo o pai e o filho tenham um bom dialogo, para que assim então, ambos possam expressar suas idéias e sentimentos, além disso, se possuírem um bom diálogo o filho se sentirá mais seguro para contar tudo o que necessita. E se os pais não possuírem um bom diálogo com os filhos, eles irão procurar informações que talvez não sejam muito boas para eles, se não tiverem orientação, vão fazer coisas que não se devem. Pois, como não teve quem os ensinasse e os informassem sobre isso eles vão procurar na prática, e talvez através disso sua vida possa ir por água abaixo, talvez uma relação amorosa sem camisinha possa vir a ter uma gravidez não desejada ou até mesmo coisas piores, como doenças sexualmente transmissíveis (DST).

É claro que os pais não chegarão para seus filhos falando tudo sobre sexo, mas tem que perguntar para o filho o que ele quer saber, procurar entender o lado do adolescente para que assim possa ir falando sobre o assunto, pergunta o que significa sexo para ele e etc. Inúmeras garotas hoje em dia estão ficando grávidas antes de completar a maioridade, pois não tiveram com quem conversar e esclarecer seus pensamentos.

É muito normal hoje quando os filhos atingem certa idade, como 14 anos que eles querem sair para se divertir, beijar, namorar e etc., mas para isso vocês pais devem conversar com eles, falando o que é certo e errado, pois se acontecer algo além de sofrer as consequências, quem deverá pagar pelos atos dos filhos será os pais. Por isso, dialoguem com seus filhos e procurem serem amigos deles, para assim então ambos possuírem confiança.

Robert Pattinson no filme Remember Me

O ator, modelo, músico e compositor Robert Pattinson está realmente fazendo muito sucesso. Tanto no cinema, quanto na internet, na televisão, nas revistas, jornais e tantos outros meios de comunicação, Robert Pattinson tem sido o foco a muito tempo. Geralmente sempre há aquele artista que fica um tempinho como preferido da turma, e depois desaparece, mas ele tem mostrado o contrário. Mesmo estando na saga “Crepúsculo” Robert Pattinson protagonizou o filme “Remember Me”, e está sendo o maior sucesso. Obviamente que o mesmo não ganhou de “Crepúsculo” e nem mesmo de “Lua Nova”, mas está quase lá.

Se você ainda não assistiu a este filme, fique atento as exibições no cinema e vá com a sua galera se divertir e entreter! Veja abaixo mais fotos de Robert Pattinson no filme Remember Me.







Fotos retiradas de: “http://siteforte.com/”.

Comprei meu gato persa

Felizmente eu comprei meu gato persa pessoal!
Sempre tive uma paixão maluca por gatos, mas há pouco tempo que meus pais me permitiram comprá-lo! Eu paguei 400 reais nele. Acha caro? Ainda tive um desconto de 100 reais.

Ele é lindo, não é verdade? Chama-se “Thomas”, porém nos referimos a ele como “Tom”. Apesar de ser idêntico ao Garfield, optamos pelo nome de Thomas; pensando no “Tom e Jerry”. Dia 12 de abril ele será castrado já. Minha mãe disse que o efeito da anestesia é horrível, então já estou preparando meu coração!

Como pode um simples animalzinho ganhar tanto amor de uma pessoa só? Sua inocência, confiança e afeição é impressionante! Eu costumo dizer que poucas são as pessoas que gostam de gatos, mas os que gostam, gostam de paixão! Se você também tem um animal de estimação, deixe um comentário nos falando sobre o mesmo... Adoraríamos ouvir sua história!

A beleza dos Ruivos

A beleza dos ruivos sempre me cativou, por isso separei algumas fotos bem atraentes para que você também possa pensar desta maneira ou pelo menos melhorar o seu conceito sobre tais. Confira as fotos abaixo:








Lindas estas fotos, não é mesmo? Se desejar coloque sua preferida como papel de parede de seu computador, notebook ou mesmo de seu celular. Afinal a formosura dos ruivos realmente encanta facilmente.

Se você gosta de cabelos vermelhos, não perca esta incrível oportunidade de enfeitar seu plano de fundo e se empolgar sempre que ligar o seu aparelho. Imagine que beleza!

Robert Pattinson no Filme Lembranças

O ator, músico e modelo Robert Pattinson agora está patrocinando o filme “Lembranças”. O ator que participou da saga “Crepúsculo” atualmente está sendo muito assediado devido este filme, e você que ainda não assistiu, não deve ficar ai parado. Veja abaixo mais fotos de Robert Pattinson no filme Lembranças.

















Veja agora algumas informações sobre o filme, caso você não tenha se interessado tanto com as imagens.

Elenco: Robert Pattinson, Emilie de Ravin, Chris Cooper, Lena Olin, Pierce Brosnan, Martha Plimpton, Peyton List, Ruby Jerins, entre outros.
Diretor: Allen Coulter.
Produção: Carol Cuddy.
Roteiro: Will Fetters e Jenny Lumet.
Duração: 113 min.
Ano: 2010.
País: Estados Unidos da América.
Gênero: Drama.
Cor: Colorido.
Distribuidora: Paris Filmes.
Fotografia: Jonathan Freeman.
Trilha Sonora: Marcelo Zarvos.
Estúdio: Summit Entertainment / Underground Films and Management.
Classificação: 12 anos.

E agora, a rápida Sinopse do filme Lembranças:
"No drama romântico “Lembranças”, Robert Pattinson (A Saga Crepúsculo) interpreta Tyler Roth, um jovem rebelde de Nova York, que tem uma relação tensa com seu pai, interpretado por Pierce Brosnan (Mamma Mia!), desde que uma terrível tragédia separou sua família. Tyler não acredita que alguém no mundo poderia entender o que ele sente até o dia em que conhece Ally, interpretada por Emilie de Ravin (Inimigos Públicos) através de uma reviravolta incomum do destino.

O amor era a última coisa em sua mente, mas como o seu espírito de forma inesperada é curado, ele começa a se apaixonar por ela. Através do seu amor, ele passa a encontrar a felicidade e o sentido de sua vida. Mas logo, segredos são revelados, e as circunstâncias que os reuniu lentamente ameaçam separá-los. Lembranças é uma inesquecível história sobre o poder do amor, a força da família e a importância de viver apaixonadamente, valorizando cada dia de nossa vida."

Ou seja, você não pode perder. Acredite!